Товары для детей и взрослых в Набережных Челнах: Нутрициолог - Товары для детей и взрослых в Набережных Челнах

Перейти к содержимому

Не хватает времени? Вам нужен курьер!
Здесь и здесь еще столько интересного из пристроя

Поделиться темой:


Страница 1 из 1
  • Вы не можете создать новую тему
  • Вы не можете ответить в тему

Нутрициолог Здоров. питание, питат. поддержка при псориазе,экземе,артрите

Отправлено 11 Декабрь 2016 - 23:14 (#1) Пользователь офлайн   Мечта 

  • Не в сети
  • Любитель общения
  • PipPipPipPipPip
  • Вставить ник
  • Цитировать
  • Раскрыть информацию

Здравствуйте, меня зовут Елена. Я являюсь сертифицированным специалистом –нутрициологом (простыми словами - специалист по питанию). Документ нутрициолога медицинского института РУДН (Москва) №005402.
Провожу консультации по здоровому питанию, а также консультации по теме: «Питательная поддержка при заболеваниях: псориаз, экзема, ревматоидный артрит".

http://chelny-dieta.ru/wp-content/uploads/2016/12/IMG_len-e1481613966566.jpg

Сообщение отредактировал Мечта: 13 Декабрь 2016 - 10:26


Отправлено 11 Декабрь 2016 - 23:21 (#2) Пользователь офлайн   Мечта 

  • Не в сети
  • Любитель общения
  • PipPipPipPipPip
  • Вставить ник
  • Цитировать
  • Раскрыть информацию

«Мы есть то, что мы едим» – это выражение известно с древнейших времен. Диетологи уверяют, что секрет долголетия − именно в здоровом и полноценном рационе.
Принципы здорового питания:
1)Убираем тяжелые, токсичные продукты из нашего рациона.
- Отказ от белого дрожжевого хлеба. Белый хлеб - пусковой механизм в развитии многих болезней*.
- Исключить ненужную пищу: напитки с красителями, кетчуп, чипсы, маргарины.
Продукты, которые следует значительно ограничить в рационе:
Красное мясо: свинина, говядина.
Субпродукты, малосольная сельдь, пиво, мороженое, магазинный майонез.
Пасленовые: помидоры, перец, картошка. Картошку рекомендуют употреблять не чаще, чем один раз в неделю.
Рафинированный сахар, рафинированные продукты. Хорошая альтернатива сахару – стевия.
2) Важно количество питьевой воды в день. По качеству она должна быть чистой некипяченой негазированной, количество - взрослым 30 мл на кг массы тела в день; подросткам 14 лет - 50 мл на кг массы тела в день. Помнить, что черный чай и кофе выводят воду, поэтому если выпили подобный напиток, обязательно лишний стакан воды. Если нет привычки пить воду в таких количествах, надо приучать себя постепенно.
3)Употребление лецитина. Лецитин-источник фосфолипидов, которые являются основным структурным компонентом всех клеточных мембран.
Улучшает проводимость нервных волокон, стабилизирует состав желчи, нормализует работу печени, препятствует накоплению избыточной массы тела, улучшает кровообращение, память.
Употребление лецитина улучшает работу сосудов. Здоровые сосуды это гарантия нормальной работы кровеносной и сердечно-сосудистой системы и профилактика атеросклероза, гипертонии, инсульта и инфаркта. Неотъемлемой частью диагностики сердечно-сосудистых и других заболеваний является липидограмма. Липидограмма предназначена, для того чтобы выявить ряд показателей, касающихся уровня холестерина в крови. Именно анализ крови способен измерить, какое количество содержится в организме липопротеинов (высокая и низкая плотность). Липидограмма определит уровень общего холестерина в крови, который в показателях обозначают как chol.
Не менее важно регулярно принимать Омега-3 ,витамины, минеральные вещества, хлорофилл, особенно важен йод.
Рекомендуется употреблять в пищу продукты, 80% из которых щелочные и 20%-кислые.

Продукты для вашего здоровья:
Индейка, рыба, морепродукты, кролик, курица,телятина, баранина, бурый рис, греча,полба, овсянка, макароны твердых сортов, фасоль, чечевица, нут, булгур, овощи и фрукты (свежие и замороженные), ягоды, натуральные йогурты, ряженка, простокваша, творог, сметана 20%, сыры желтые (17% жирности), молоко сроком хранения - 5-7 дней , белые сыры (моцарелла, фета, брынза, адыгейский, сулугуни), армянский бездрожжевой лаваш, хлебцы, ржаной бездрожжевой хлеб, нерафинированные растительные масла (кунжутное, подсолнечное и др.) - в салаты, сливочное масло – 82,5% жирности, яйца куриные, грибы (лучше белые и лисички), зеленый и черный листовой чай, травяные чаи, компот из сухофруктов, морсы собственного приготовления, мюсли без сахара, мед, кленовый сироп, сухофрукты, орехи (кроме арахиса), горький шоколад (более 75% какао), зефир, сласти и выпечка на сливочном масле и без дрожжей.

* В. Дэвис «Пшеничные килограммы. Как углеводы разрушают тело и разум».
Источник: книги Степановой М., Перовой О. «Философия здорового питания»., книга Дж. Пегано.

Очищение рекомендуют проводить 2 раза в год: сафлоровый чай и семя льна, кора муравьиного дерева и др.
Отвар семени льна: 1-2 ст.ложки семени льна на 1 литр воды, варить 5 минут, оставить до утра, утром кисель выпить до еды за 30 минут. Принимать длительно 2-4 месяца, затем перерыв, курс повторить.
Сафлоровый чай рекомендуют пить вечером.
Важно: ежедневное опорожнение кишечника.

Сообщение отредактировал Мечта: 18 Январь 2017 - 18:30


Отправлено 12 Декабрь 2016 - 19:22 (#3) Пользователь офлайн   пихта 

  • Не в сети
  • Новичок
  • Pip
  • Вставить ник
  • Цитировать
  • Раскрыть информацию

Питание при диатезе

Сообщение отредактировал пихта: 12 Декабрь 2016 - 19:38


Отправлено 12 Декабрь 2016 - 23:30 (#4) Пользователь офлайн   Мечта 

  • Не в сети
  • Любитель общения
  • PipPipPipPipPip
  • Вставить ник
  • Цитировать
  • Раскрыть информацию

PH баланс –это просто.
Что такое рН?
Соотношение кислоты и щелочи в каком-либо растворе называется кислотно-щелочным равновесием (КЩР), хотя физиологи считают, что более правильно называть это соотношение кислотно-щелочным состоянием.
КЩР характеризуется специальным показателем рН (power Hidrogen - "сила водорода"), который показывает число водородных атомов в данном растворе.
При рН равном 7,0 говорят о нейтральной среде.
Соотношение кислоты и щелочиЧем ниже уровень рН - тем среда более кислая (от 6,9 до О).
Щелочная среда имеет высокий уровень рН (от 7,1 до 14,0).
Тело человека на 70% состоит из воды, поэтому вода - это одна из наиболее важных его составляющих.
Тело человека имеет определенное кислотно-щелочное соотношение, характеризуемое рН (водородным) показателем.
Значение показателя рН зависит от соотношения между положительно заряженными ионами (формирующими кислую среду) и отрицательно заряженными ионами (формирующими щелочную среду).
Организм постоянно стремится уравновесить это соотношение, поддерживая строго определенный уровень рН.
При нарушенном балансе могут возникнуть множество серьезных заболеваний.
Проверьте свой кислотно-щелочной баланс с помощью рН тест-полосок.
Очень важно вовремя обратить внимание на изменение уровеня рН внутренней среды организма и, при необходимости, принять неотложные меры.
С помощью рН тест-полосок можно легко, быстро и точно определить уровень рН, не выходя из дома.
Если уровень рН мочи колеблется в пределах 6,0 - 6,4 по утрам и 6,4 - 7,0 вечером, то ваш организм функционирует нормально.
Если в слюне отметка уровня рН остается между 6,4 - 6,8 в течение всего дня - это также свидетельствует о здоровье вашего организма.
Наиболее оптимальный уровень рН слюны и мочи слегка кислый, в пределах 6,4 - 6,5.
Лучшее время для определения уровня рН - за 1 час до еды или спустя 2 часа после еды.

Незнание уровня своего рН может привести к печальным последствиям
А) Повышенная Кислотность в организме.
Дисбаланс рН организма у большинства людей проявляется в виде повышенной кислотности (состояние Ацидоз).
В этом состоянии организм плохо усваивает минералы, такие как кальций, натрий, калий и магний, которые, благодаря избыточной кислотности, выводятся из организма.
От недостатка минералов страдают жизненно важные органы.
Не выявленный вовремя ацидоз может вредить организму незаметно, но постоянно в течение нескольких месяцев и даже лет.
Злоупотребление алкоголем часто приводит к ацидозу.
Ацидоз может возникать, как осложнение диабета.
При Ацидозе могут появиться следующие проблемы:
* Заболевания сердечно-сосудистой системы, включая стойкий спазм сосудов и уменьшение концентрации кислорода в крови.
* Прибавление в весе и диабет.
* Заболевания почек и мочевого пузыря, образование камней.
* Снижение иммунитета.
* Увеличение вредного воздействия свободных радикалов, которые могут способствовать онкогенезу.
* Хрупкость костей вплоть, до перелома шейки бедра, а также других нарушениях опорно-двигательного аппарата, как например, образование остеофитов (шпор).
* Появление суставных болей и болевых ощущений в мышцах, связанных с накоплением молочной кислоты.
* Общая слабость.

В течение 7 лет, проводилось исследование в Калифорнийском Университете (штат Сан-Франциско), где были обследованы 9 тыс. женщин.
Результаты показали, что при постоянном повышенном уровне кислотности кости становятся ломкими.
Специалисты, проводившие этот эксперимент, уверены, что большинство проблем женщин среднего возраста связано с излишним употреблением мясной и недостатком употребления овощной пищи.
Поэтому организму ничего не остается, как забирать кальций из собственных костей, и с его помощью регулировать уровень рН.
(Американский Журнал Клинического Питания).


Б) Повышенное содержание щёлочи в организме.
При повышенном содержании щелочи в организме, а это состояние называется Алкалоз, также как при ацидозе, нарушается усвоение минералов.
Пища усваивается гораздо медленнее, что позволяет токсинам проникать из желудочно-кишечного тракта в кровь.
Повышенное содержание щелочи в организме опасно и трудно поддается корректировке.
Как правило, оно является результатом употребления лекарств, содержащих щелочь.
Повышенное содержание щелочи может спровоцировать:
* Проблемы с кожей и печенью.
* Сильный и неприятный запах изо рта и тела.
* Активизацию жизнедеятельности паразитов.
* Разнообразные аллергические проявления, в том числе связанные с пищей и загрязнением окружающей среды.
* Обострение хронических заболеваний.
* Запоры и другие проблемы с кишечником.
Для поддержания здорового уровня pH рекомендуется употреблять в пищу продукты, 80% из которых щелочные и 20%-кислые.Стресс является закисляющим фактором.
Таблица: Общее влияние пищи на pH баланс.
http://chelny-dieta.ru/wp-content/uploads/2016/12/nasha-kopiya.jpg

Питание, богатое животной пищей и бедное овощами-типично для индустриальных стран. Оно ведет к повышению кислотности и кальциевому дисбалансу. ("Американский Журнал Клинического Питания". Выпуск 73, №1, стр.118)
При возникновении тех или иных заболеваний полностью оценить состояние вашего организма может только врач.

Сообщение отредактировал Мечта: 14 Декабрь 2016 - 19:06


Отправлено 09 Январь 2017 - 15:38 (#5) Пользователь офлайн   Мечта 

  • Не в сети
  • Любитель общения
  • PipPipPipPipPip
  • Вставить ник
  • Цитировать
  • Раскрыть информацию

Выращивание зеленого лука на подоконнике.
Недавно я была в гостях у агронома Маргариты Леонидовны. Зимой она живет в городе, в остальные времена года на даче. Показала зеленый лук , который растет постоянно на подоконнике. Лук она сажает в песок, сорт лука -шалот семейный. Свежие витамины у нее постоянно в свежем виде.
http://chelny-dieta.ru/wp-content/uploads/2017/01/IMG_3572-e1483982106537.jpg
Для того , чтобы прорастить такой лук, нужно взять луковицы небольшого размера и посадить в песок, вплотную друг к другу в какую-нибудь широкую посуду. Зеленое перо вырастет засчет накопленных запасов питательных веществ в луковице и почва для этого не понадобиться. Песок в этом случае будет просто поддерживать луковицу. Поливать умеренно, если воды много, лук будет расти быстрей, но упадет перо.
Рекомендую перед тем как посадить луковицы, опустить в теплую воду часов на 12. Замоченный лук прорастает быстрее. Если срезать макушку у луковицы, урожай пера будет больше.

Сообщение отредактировал Мечта: 09 Январь 2017 - 20:16


Отправлено 05 Апрель 2017 - 13:33 (#6) Пользователь офлайн   Мечта 

  • Не в сети
  • Любитель общения
  • PipPipPipPipPip
  • Вставить ник
  • Цитировать
  • Раскрыть информацию

Литовиты -энтеросорбенты.
http://poleznomne.ru/wp-content/uploads/2017/04/ww-litovit-1-1.jpg

В нашей семье обычно всегда держим в аптечке литовиты. Литовиты -это энтеросорбенты . Прекрасно подходят при отравлениях, при ОРЗ, при кожных аллергических реакциях.Литовиты -наши российские аналоги известного энтеросгеля.
Литовит-М - сорбент для очистки организма
Свойства:
является абсорбентом с высокой емкостью, эффективно выводит различные токсины и ксенобиотики, уменьшает проявления алкогольной интоксикации;
нормализует протекание регенераторных процессов в организме;
улучшает состояние при аутоиммунных и аллергических состояниях;
ускоряет заживление ран, сокращает послеоперационный период;
эффективен при переломах костей различной локализации;
при заболеваниях полости рта использование Литовита-М в виде аппликаций, полосканий или ванночек, снижает активность проявления таких заболеваний, как пародонтоз, гингивит, стоматит, кариес в стадии пятна и др.;оказывает выраженный иммуномодулирующий эффект способен полностью нормализовать минеральный обмен, является источником всех необходимых микро- и макроэлементов;.
Состав: обогащенные по специальной технологии минералы типа "цеолит" и "монтмориллонит".
Ограничения к применению: острая стадия язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.
Рекомендации по применению:
целесообразно применение Литовита-М при наличии ограничений к использованию других видов БАД "Литовит",
Комментарии специалиста: Литовит-М обладает свойствами, присущими минералам с селективным ионообменным и сорбционным эффектом, но не имея в своем составе растительного компонента, более предпочтителен для использования при нарушениях иммунной системы (иммунодефициты, ревматоидный полиартрит).
Кроме общего комплекса воздействия (полная нормализация минерального обмена), отмечены реакция активации иммунной системы, снижение активности таких заболеваний, как псориаз, экзема нейродермит, уменьшение сроков нахождения больных в стационаре. Использование Литовита-М в профилактических дозах - это эффективная профилактика сезонных заболеваний (грипп, ОРВИ и др.)

Сообщение отредактировал Мечта: 05 Апрель 2017 - 13:35


Отправлено 27 Апрель 2017 - 23:19 (#7) Пользователь офлайн   Мечта 

  • Не в сети
  • Любитель общения
  • PipPipPipPipPip
  • Вставить ник
  • Цитировать
  • Раскрыть информацию

:rolleyes:

Сообщение отредактировал Мечта: 27 Апрель 2017 - 23:30


Отправлено 27 Апрель 2017 - 23:31 (#8) Пользователь офлайн   Мечта 

  • Не в сети
  • Любитель общения
  • PipPipPipPipPip
  • Вставить ник
  • Цитировать
  • Раскрыть информацию

Как правильно употреблять льняное масло и семя льна?
На своей работе мы часто сталкиваемся с вопросом: «когда и как пить льняное масло?». У многих сложилось мнение, что употреблять такое масло нужно утром натощак. Это не так.

Принимая масло утром натощак, мы перегружаем поджелудочную железу. Льняное масло рекомендуется принимать по 1-2 столовой ложки как заправку в готовые блюдо: в каши, салаты.
Очень полезен отвар семени льна. Ценность отвара семени заключается в том, что жидкость содержит много слизи, которая мягко обволакивает слизистые покровы.
Отвар используется при сахарном диабете, при проблемах желудочно-кишечного тракта, при кашле, при чистке организма.
Отвар семени льна готовится следующим образом: берем 1-2 ст. ложки семени льна на 1 литр воды, варим 5 минут, настаиваем 7-8 часов, выпиваем утром до еды за 30 минут 50-100 мл. Такой отвар нужно принимать длительно 2-4 месяца, затем перерыв, курс повторить.
Здоровья Вам!

http://poleznomne.ru/wp-content/uploads/2011/11/2a7390c.jpg

Сообщение отредактировал Мечта: 27 Апрель 2017 - 23:38


Страница 1 из 1
  • Вы не можете создать новую тему
  • Вы не можете ответить в тему

1 человек читают эту тему
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых пользователей

По вопросам размещения рекламы обращайтесь на email support@mama-sale.ru
>

Enter your sign in name and password


Sign in options
  Or sign in with these services